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　　在这个时(shí )节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。